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短期間で効果が現れ最もリバウンドが低いダイエット法です。 [山田式骨盤ダイエット法]

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骨盤ダイエットは短期間で効果が現れ
最もリバウンドが低いダイエット法です


骨盤ダイエット法は
骨盤の歪みを解消することで新陳代謝を活発にして
消費カロリーを上げて痩せるダイエット法です。

そもそも骨盤が歪む原因は
日常生活の何気ないクセが原因です。
脚を組んだり、いつも同じ方の手で荷物を持ったり
片方の脚にだけバランスを置いたり・・
誰もが普段やっているようなことで骨盤は歪んでいきます。

日本人女性の9割の方に骨盤の歪みがあると言われています。
しかし、骨盤が元から歪んでいる人はほとんどいません。

女性の場合、スタイルを良く見せようと
補正下着を付けて体を締め付ける人がいますが
逆に歪みを招く原因になることもありますので
選ぶ時は十分に注意が必要です。

また、出産でも骨盤が開くのですが、
出産後も骨盤が開いたままの状態になっていると
骨格が歪み、体型が戻らないという場合も多いので
出産後は特に骨盤を正すことが大事です。

現在、産婦人科などでは、
出産後は骨盤ベルトを巻いているように指示をする
病院が多いようです。

ダイエットに励んでいる方は大勢いらっしゃいますが
なかなか続かない。
一度、痩せたけどリバウンドしてしまった。
などという人がとても多いんです。

その理由として、単に体重を減らせばいいという
ダイエット法を選んでいる人が多いからです。

1日の総摂取カロリーを抑えて痩せるダイエット法は
短期間で見て分かるように体重も減ります。
しかし中長期にわたり、カロリー摂取の少ない生活をしていると
カロリーを消費しない体になってしまいます。
そのため、少しでも食事の量を増やすと
瞬間にリバウンドしてしまうのです。

人間の体は基礎代謝が一度落ちてしまうと
なかなか元の基礎代謝に戻らないので
カロリー摂取を抑えて痩せるダイエット法は
リバウンドする可能性が最も高いのです。


このようなダイエット法をしている人は
毎年、ダイエットをしていませんか?
夏が来る前に痩せなきゃ、
薄着になる前に痩せとかなきゃ。
去年も同じ言葉、言ってませんでしたか?

脂肪は、体にとって大切なエネルギー源ですので
必ずある一定の割合で体内に溜まるようにできています。
摂取カロリーを抑えても、
ある一定値までは体内に脂肪は溜まり
体外に出ることはありません。
必要のない脂肪を体外に出すには、
体内の消費カロリーを上げることが大事なのです


女性の場合、筋力が男性よりも弱いので
筋肉が落ちても代謝が落ちる原因になり太りやすくなります。

消費カロリーを上げるには、
新陳代謝を活発にすることが必要なのですが
運動をして筋力を付ける方法もあります。

しかし、骨盤が歪んでいる状態では
内臓下垂になっているため、臓器の働きが低下し、
体全体の新陳代謝も悪く、1日の消費カロリーが低いため
食事制限や激しい運動をしても
太りやすいという原因の解決にはならないのです。

また、骨盤が歪んだまま、ダイエットに励んでも
痩せにくく、バランスの悪い痩せ方になります。

骨盤ダイエット法は、
体の中心にある大切な骨、骨盤を正しい位置に戻すことで
内臓下垂を解消し、臓器の機能を活発にして
新陳代謝を高め、消費カロリーをアップして痩せる方法です。

骨盤の歪みが解消することで、
臓器の機能が活発になるため、身体の不調も改善されますし、
普段と同じ食事の量を摂っても痩せることができるのです。

しかも、この方法を覚え続けることで
常に骨盤が矯正されている状態になっているので
新陳代謝は活発になり続けるため、
体型を維持することができます。
つまりリバウンドすることはありません。

また、骨盤が整った状態であることで
骨格も矯正され、美しいスタイルになれるのです。

骨盤ダイエット法は、
非常に早い段階で効果が現れますし、
簡単なストレッチをするだけなので続けることができます。

毎年、ダイエットに悩んでいる方は、
今年こそダイエットに成功し、
美しいプロポーションを手に入れてください。

簡単な骨盤矯正ストレッチとある呼吸法をすることで
驚くほど新陳代謝を高めて劇的に痩せる






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